4M - Association les 4M

HATHA YOGA & FITNESS

Affiliée à la Fédération Française EPGV, l’association vous propose un moment rien que pour vous : bien-être, énergie et convivialité au rendez-vous 🌟 A partir du 10 septembre 2025, l’association proposera des créneaux de Fitness et de Hatha Yoga à l’école Léonard de Vinci (quartier Atlantis): Les mercredis de 19h15 à 20h15 pour le fitness et de 20h30 à 21h30 pour le yoga Les dimanches de 09h30 à 10h30 pour le yoga et de 10h45 à 11h45 pour le fitness Les séances sont réservées pour les personnes de tous niveaux de plus de 18 ans. - Le Fitness et ses différentes disciplines : renforcement musculaire, cardio, streching, mobilité, travail d’équilibre et de coordination. Par la pédagogie différenciée (exercices adaptés au niveau de chacun), des animateurs diplômés vous proposeront des circuits trainings, des séances ludiques, des challenges, … dans une ambiance bienveillante propice à la reprise d’une activité sportive ou au maintien de forme. - Le Hatha Yoga reposant sur un travail de postures, respiration et méditation allie bien-être et renforcement des muscles profonds. Des professeurs diplômés vous accompagneront dans cette discipline même si vous êtes débutants.