"La Force Athlétique (ou Powerlifting en anglais) est un sport de force à catégories (âge, poids de corps, sexe) reconnu de Haut Niveau, composé de trois mouvements qui sont la flexion de jambes, le développé couché et le soulevé de Terre. La pratique des trois mouvements met à contribution la quasi-totalité des groupes musculaires du corps humain. Le développement de la force sur ces mouvements représente le socle de base dans la préparation physique générale de nombreux autres sports. Le Squat développe tous les muscles du bas du corps, les muscles du dos ainsi que toute la sangle abdominale. Le Développé Couché sollicite les pectoraux, les épaules et les triceps. Enfin, le Soulevé de Terre sollicite les muscles du bas du corps, les muscles érecteurs du rachis, la sangle abdominale, les dorsaux et avant-bras. En plus de développer sa force physique, la pratique de la Force Athlétique renforce le mental. En effet, mobiliser des charges lourdes en toute sécurité demande beaucoup de concentration et demande au cerveau de faire en sorte qu’un maximum d’unités motrice au sein des muscles soient recrutées. La pratique de la Force Athlétique est bénéfique quel que soit l'âge du pratiquant notamment de par son effet positif sur la densité osseuse, et la confiance en soi." Extrait du site web de la Fédération Française de Force

L'Haltérophilie est un exercice qui demande force, souplesse et dynamisme. Ce sport se décompose en deux mouvements qui sont respectivement l'arraché et l'épaulé-jeté. C'est une discipline olympique mondialement connue, particulièrement populaire en Europe de l'Est et en Chine. L' haltérophilie permet de développer les qualités suivantes: vitesse, souplesse, coordination, force, adresse, détente et équilibre.

"La musculation est une activité physique dont le but est de faire travailler ses muscles, avec une résistance qui peut être le poids du corps ou une charge légère, moyenne ou lourde en fonction des objectifs recherchés. Les différentes méthodes de Musculation permettent de travailler toutes les qualités physiques : endurance, puissance, force, tonicité musculaire, volume musculaire... Notre mode de vie moderne est de plus en plus sédentaire. Les aménagements technologiques (ascenseurs, voitures … ) facilitent notre quotidien mais limitent au maximum nos efforts. Résultat : notre corps s’affaiblit. Dans le même temps l’offre alimentaire explose, avec pour conséquence des déséquilibres nutritionnels à l’origine du surpoids et de l’obésité. Dans ce contexte, la nécessité de pratiquer des activités physiques dédiées à la forme s’impose comme une évidence. [Notre club] rassemble en un même lieu une multitude d’activités accessibles par tous les temps, et à tous les pratiquants et pratiquantes, quels que soient leur niveau et leur âge." Extrait du site web de la Fédération Française d'Haltérophilie-Musculation