ESM Section Aqua Gym

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ESM Section Aqua Gym

  • Avenue du Noyer Lambert
    91300 Massy

Aqua Gym

L’aquagym est une activité qui combine, comme son nom l’indique, certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté. On ne force pas les mouvements, mais les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps humain. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non. C’est un sport très complet, permettant de travailler différents groupes musculaires : abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. Un travail en musique permet de donner du rythme aux séances

À partir de 18 ans

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Associations proposant des activités similaires

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Association des Jeunes Sapeurs Pompiers de Massy Igny

Regrouper des jeunes pour promouvoir leur sens civique et leur esprit de dévouement ; leur assurer une formation civique et théorique enrichissante sur le plan personnel ; préparer par des cours théoriques, des démonstrations pratiques et sportives à la fonction de sapeur-pompier ; faciliter le recrutement ultérieur de sapeurs pompiers volontaires ou projfessionnels.

5 activités

ESM Section Escalade

L'ESM Escalade est la section escalade de l'ESM, l'Entente Sportive de Massy, association loi 1901. Massy est une ville de l'Essonne (91), à quelques kilomètres au sud de Paris, et à 1/2 heure de la forêt de Fontainebleau. Notre activité : L'escalade, sport naturel, est une activité physique de plein air, qui se pratique initialement en extérieur. Aujourd'hui, elle s'est beaucoup développée grâce aux SAE (Structures Artificielles d'Escalade) et on peut la pratiquer en loisir et en compétition. L'ESM Escalade propose en plus des créneaux libres (pour les grimpeurs autonomes de plus de 16 ans), des cours d'initiation et de perfectionnement sur le mur. Des moniteurs diplômés encadrent les adultes débutants et les enfants dès 4 ans à l'école d'escalade. Le mur : Les structures artificielles dont dispose le club autorisent la pratique de toutes les techniques de l'escalade moderne. Sa très grande modularité nous permet de renouveler et de concevoir des voies et des blocs de tous niveaux, convenant aussi bien aux débutants qu'aux grimpeurs de haut niveau. Notre structure de difficulté est homologuée pour les compétitions internationales. Elle mesure 24m de large sur 15m de haut, avec des parties réglables pour offrir plus ou moins de dévers : environ 30 voies en parallèle sur 15m de haut. Des chaînes sont placées à 10m pour éviter d'avoir à grimper jusqu'en haut dans les voies fortement déversantes ou difficiles. Elles permettent également de faire des relais pour ceux qui souhaitent apprendre ou réviser efficacement leurs manips de corde. Nous disposons de la voie officielle de vitesse (mur et prises IFSC), homologuée pour les compétitions internationales. Le club est également doté d'une salle de bloc homologuée pour les compétitions internationales, et attenante à la salle de difficulté.

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Centre Social APMV

L’association APMV (Association Populaire de Massy Villaine) a été créée en 1972 (32 allée Albert Thomas). Cette année-là, une réunion est organisée avec les habitants de Villaine. L’idée est de créer une nouvelle synergie et de proposer aux gens de réfléchir à cette question : « Que pourrait-on inventer de nouveau dans ce quartier pour le rendre culturellement plus vivant ? C’est ainsi qu’un groupe de volontaires, décident de s’unir et de créer une association : l’APMV dont Mr Pillard sera le premier président. La raison d'être de l'APMV : Elle porte haut et fort ses engagements, sa transparence et son langage commun : - Elle implique ses bénévoles dans le projet de la structure (https://apmvmassy.centres-sociaux.fr/files/2025/10/APMV_ProjetSocial26-29-LECURE-RAPIDE-web.pdf). - Elle accueille de manière inconditionnelle dans le respect de ses valeurs et de chacun. - Elle assure un portage de projets collectifs sur le territoire. - L'équipe (bénévoles et professionnels) collectif engagé, accompagne les publics vers l'émancipation et permet à chacun d'évoluer et d'exercer sa citoyenneté.