Gymnastique Mercredi 19h30 POTERNE
Cours mixte de Gymnastique pour adultes
Isabelle
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
ESM/Energie+ propose une vingtaine de cours de gym mixtes pour adultes. Pilates, Renforcement musculaire, Yoga, Gym santé (sport sur ordonnance), Marche Nordique santé, Gym Douce ... Quartiers ; Opéra, Vilaine, Atlantis, Vilgénis Tous les cours sont assurés par des profs diplômé-e-s -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ATTENTION : fin septembre 2024 le nombre de personnes inscrites ne nous permet plus de prendre des inscriptions en ligne à certains cours. Voir le tableau à cette adresse : https://gymdanseloisirmassy.jimdofree.com/nos-cours/ Contactez nous pour les cours marqués X
Cours mixte de Gymnastique pour adultes
Isabelle
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours de Pilates mixtes pour adultes
Isabelle
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Lundi : 09:30 – 10:30
À partir de 18 ans
Cours mixte de Gymnastique pour adultes
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours mixte de Gym d'Entretien pour adultes
Véronique
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours mixte de Gym Douce pour adultes
Jessica
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Activités Physiques Adaptées sur prescrition
Isabelle
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours mixte de Gymnastique pour adultes
Isabelle
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours mixte de Gymnastique pour adultes
Isabelle
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours mixte de Gymnastique pour adultes
Isabelle
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Activités Physiques Adaptées (Plein Air)
Isabelle
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours de Pilates mixtes pour adultes
Véronique
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Jeudi : 19:00 – 20:00
À partir de 18 ans
Cours de Pilates mixtes pour adultes
Véronique
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Jeudi : 19:00 – 20:00
À partir de 18 ans
Cours de Pilates mixtes pour adultes
Emiliie
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Lundi : 11:30 – 12:30
À partir de 18 ans
Cours de Pilates mixtes pour adultes
Emiliie
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours de Pilates mixtes pour adultes
Jordan
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Samedi : 09:30 – 10:30
À partir de 18 ans
Cours mixte Renforcement Musculaire pour adultes
X
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours mixte de Gymnastique pour adultes
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours mixte de Gymnastique pour adultes
X
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours de Stetching mixte pour adultes
Isabelle
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours de Stetching mixte pour adultes
Isabelle
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
Cours mixte de Yoga pour adultes
Emilie
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Lundi : 18:00 – 19:00
À partir de 18 ans
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La section Musculation-Haltérophilie-Force Athlétique au sein du club omnisports de l'Entente Sportive de Massy a été créé en 1970. Le club est aujourd'hui affilié à la Fédération Française d'Haltérophilie-Musculation, ainsi qu'à la fédération Française de Force. Le club met à votre disposition tout un ensemble d'équipements pour pratiquer les 3 disciplines proposées, de façon libre. Sur demande, un coach peut être présent pour des entraînements. Et la pratique de la compétition est possible. Le club accueille d'ailleurs en son sein plusieurs athlètes de haut niveau. Mais pas d'inquiétude, la salle est ouverte à toutes et tous, quel que soit votre niveau, débutant ou confirmé. Elle est également accessible aux personnes à mobilité réduite. Enfin, des événements sportifs sont également organisés, notamment le circuit training et les 100kg de Massy, sans compter les moments conviviaux. Pour maintenir ces activités et événements, comme tout bon club, l'ESM Musculation-Haltérophilie-Force Athlétique a besoin de bénévoles. Aussi, toute proposition d'aide et d'engagement sera, soyez en sûr.e.s, bien accueillie!
L'ESM Escalade est la section escalade de l'ESM, l'Entente Sportive de Massy, association loi 1901. Massy est une ville de l'Essonne (91), à quelques kilomètres au sud de Paris, et à 1/2 heure de la forêt de Fontainebleau. Notre activité : L'escalade, sport naturel, est une activité physique de plein air, qui se pratique initialement en extérieur. Aujourd'hui, elle s'est beaucoup développée grâce aux SAE (Structures Artificielles d'Escalade) et on peut la pratiquer en loisir et en compétition. L'ESM Escalade propose en plus des créneaux libres (pour les grimpeurs autonomes de plus de 16 ans), des cours d'initiation et de perfectionnement sur le mur. Des moniteurs diplômés encadrent les adultes débutants et les enfants dès 4 ans à l'école d'escalade. Le mur : Les structures artificielles dont dispose le club autorisent la pratique de toutes les techniques de l'escalade moderne. Sa très grande modularité nous permet de renouveler et de concevoir des voies et des blocs de tous niveaux, convenant aussi bien aux débutants qu'aux grimpeurs de haut niveau. Notre structure de difficulté est homologuée pour les compétitions internationales. Elle mesure 24m de large sur 15m de haut, avec des parties réglables pour offrir plus ou moins de dévers : environ 30 voies en parallèle sur 15m de haut. Des chaînes sont placées à 10m pour éviter d'avoir à grimper jusqu'en haut dans les voies fortement déversantes ou difficiles. Elles permettent également de faire des relais pour ceux qui souhaitent apprendre ou réviser efficacement leurs manips de corde. Nous disposons de la voie officielle de vitesse (mur et prises IFSC), homologuée pour les compétitions internationales. Le club est également doté d'une salle de bloc homologuée pour les compétitions internationales, et attenante à la salle de difficulté.
Née en 1938, notre Association a pour but : Entretenir un climat d’amitié entre les habitants du quartier hors de toute tendance politique, religieuse ou partisane. Animations Culturelles : Théâtre, Concerts, Salon des Artistes Activités hebdomadaires :Marche, Jeux de société, Cours de Peinture, Informatique, Jeu de Boules, Aqua Gym Animation du Quartier :Galette des Rois, Loto, Brocante Information programme : Le Pileusien ; gazette du Pileu Action Sociale : Repas des Anciens, sorties et Spectacles Enfants Loisirs : Escapade d’une journée à la Découverte de ville, château, cathédrale, Dîner spectacle en fin d’année, Repas des Adhérents, Repas partagé en fin de saison pour toutes activités Défense de l’environnement :Actions diverses auprès des Municipalités pour la conservation ou l’amélioration de la qualité de vie dans le quartier. L'ADHESION A L ASSOCIATION EST DE 17 EUROS PAR AN - LES ACTIVITES SONT GRATUITES SAUF L AQUAGYM ET L ATELIER PEINTURE - ELLE FONCTIONNE TOUTE L ANNEE HORS VACANCES SCOLAIRES