Judokwai de Massy

TAISO

Le Taïso (Taiso en japonais veut dire : préparation du corps) est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d'améliorer son potentiel physique. Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Les cours sont composés d’exercices d’échauffement précédents une activité physique et d’exercices spécifiques au renforcement musculaire, à l’étirement ou à la relaxation. Le Taïso est une méthode accessible à tous et non réservés aux seuls pratiquants d’arts martiaux. Les cours se pratiquent sur le tatami avec ou sans petit matériel (bâtons, bracelets lestés, ballons, élastiques, cerceaux) de manière à varier les exercices, développer les capacités physiques de chacun afin d’être en harmonie avec son corps. Pour la première inscription documents à nous fournir: la fiche d'inscription et certificat médical (vous trouverez ceux-ci dans le dossier inscription) POUR LES ADHÉRENTS FAISANT LEURS 2ème SAISON OU PLUS REMPLIR LE QUESTIONNAIRE MÉDICAL SANTÉ QUE VOUS GARDER ET NOUS REMETTRE L'ATTESTATION SANTÉ.