DEFHI91

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Association d'intérêt générale agissant pour la santé, ouverte à toute personne concernée de loin ou de près : patients, proches, aidants, bénévoles - touchées ou non par des pathologies chroniques, invalidantes, invisibles ou auto-immunes. Nos missions : - S'entraider par la parole, l'échange d'expériences et l'activité physique adaptée (APA), pour lutter contre l'isolement, les préjugés, et la perte d'autonomie. - Sensibiliser et promouvoir la reconnaissance des maladies méconnues et invisibles : fibromyalgie, endométriose, sclérose en plaques, cancer, et bien d'autres Ce que nous proposons : - Groupes d'écoute et d'échange - Ateliers d'information, de prévention et de gestion de la douleur - Conférences et ateliers découverte de thérapies complémentaires - Activités physiques adaptées encadrées par des professionnels du sport et de la santé : Yoga Pilates, SwissBall, marche nordique, BungyPump (marche avec des bâtons dynamiques à ressort) - plusieurs fois par semaine dans une ambiance positive et bienveillante. - Activité créatives : dessin, art-thérapie, scrapbooking, tricot, crochet, broderie - des moments de détente et de concentration qui aident à détourner l'attention de la douleur et à renouer avec le plaisir de créer. Parce qu'ensemble, on va plus loin, et surtout … on se sent mieux. DEFHI91 est une association loi1901, qui n'est affiliée à aucun parti politique, syndicat ou confession religieuse. Rejoignez-nous à la Fête des Associations samedi 5 septembre, de 10 à 18h, stand 79, allée C. Ou contactez-nous pour découvrir notre programme de la saison 2026/2027.

Contacts

  • Mme Marine DREVILLE, Enseignante Yoga Inclusif
  • Mme DUPOUY Karine, Professionnelle Sport/Santé
  • M. Jean-Marc GIRAUD, Trésorier
  • Mme Virginie MAZIERE, Membre du Bureau
  • Mme Marcelle MARTIN, Membre du Bureau
  • Mme Liliane BARBARA, Membre du Bureau
  • Mme Tina GIRAUD, Présidente et Membre fondateur

DEFHI91

  • 12 Rue Robespierre
    91300 Massy

ACTIVITE PHISIQUE ADAPTEE EN PLEIN AIR

Sport vitalitéAccompagnementSport santéSport sur ordonnanceSport adaptéMarche nordique

Une activité proposée par Karine, professionnelle du Sport-Santé, pour bouger en plein air, entretenir ses capacités et prendre soin de soi dans une ambiance conviviale. Les séances associent BungyPump (Marche dynamique avec bâtons à ressorts, élastiques, petits poids et différents exercices adaptés pour travailler progressivement la mobilité, la souplesse, le renforcement musculaire, l'équilibre, la coordination et les capacités cognitives. Le matériel et les exercices sont proposés en fonction des possibilités de chacun : pas de compétition, chacun avance à son rythme. Une activité pour bouger, prendre l'air, stimuler son corps, son esprit et créer du lien. Prévoir une bouteille d'eau, une tenue confortable adaptée à la météo, des chaussures de sport, marche, adaptées au terrain.

Karine DUPOUY

1séance 10€ Carte multi-activités Pour participer aux différentes activités proposées par l'association DEFHI91, au gré de vos envies et de vos possibilités. Cartes multi-activités disponibles : 10 séances:80€ 15 séances:120€ 20 séances:140€ 30 séances:180€ 35 séances:175€ A chaque participation, une séance est déduite de la carte. La carte est réservées aux adhérents DEFHI91 et permet de profiter de plusieurs activités sans avoir à régler chaque séance séparément.

Ateliers-découverte

Présentations de différentes discipline thérapeutiques : sophrologie, réflexologie, fasciathérapie, ergothérapie, cohérence cardiaque, neuro-feed back etc.

Tina

BUNGYPUMP - MARCHE EN GROUPE

ÉquilibreSport sur ordonnanceSouplesseRenforcement musculaireSport adaptéMarche

Activité sport-santé adaptée aux personnes non sportives et/ou avec des problèmes de santé spécifiques, intégrant des exercices de fitness durant la marche (avec ou san bâtons).Les bâtons BungyPump sont dynamiques à effet propulsant, et puissance adaptable, à partir de 4kg jusqu'à 10 kg qui permettent de faire un travail de renforcement musculaire de la partie haute du corps tout en soulageant les articulations.

Tina, animateur bénévole BungyPump

2 séances d'une heure:10€ directement versés à l'association, prêt des bâtons inclus. Carte multi-activités Pour participer aux différentes activités proposées par l'association DEFHI91, au gré de vos envies et de vos possibilités. Cartes disponibles : 10 séances:80€ 15 séances:120€ 20 séances:140€ 30 séances:180€ 35 séances:175€ A chaque participation, une séance est déduite de la carte. La carte est réservées aux adhérents DEFHI91 et permet de profiter de plusieurs activités sans avoir à régler chaque séance séparément.

Samedi : 10:30 – 11:30

LOISIRS CREATIFS

Scrapbooking, cartonnage, recuperation de materiel, crochet, tricot

Joce, Virginie, Tina

YOGA INCLUSIF

AccompagnementDétenteRespirationRelaxationBien-êtreYoga

Un moment pour soi, accessible à chacun, quel que soit son niveau ou ses possibilités. Le yoga proposé par DEFHI91 invite à bouger en douceur, respirer, relâcher les tensions et retrouver ses sensations, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance. Les postures et les exercices peuvent être adaptés selon les capacité et l'état du jour. Ici, chacun avance à son rythme. une activité pour prendre soin de soi, mais aussi pour se retrouver, échanger et créer du lien. Apporter son tapis.Tenue confortable recommandée. Chaussettes ou pieds nus selon votre préférence. Prévoir une bouteille d'eau pour s'hydrater pendant la séance.

Marine DREVILLE

1séance 10€ Carte multi-activités Pour participer aux différentes activités proposées par l'association DEFHI91, au gré de vos envies et de vos possibilités. Cartes disponibles : 10 séances:80€ 15 séances:120€ 20 séances:140€ 30 séances:180€ 35 séances:175€ A chaque participation, une séance est déduite de la carte. La carte est réservées aux adhérents DEFHI91 et permet de profiter de plusieurs activités sans avoir à régler chaque séance séparément.

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Association de développement international pour la vitalité des actions sociales

Faciliter l'intégration des citoyens à dimension internationale dans une dynamique sociale, culturelle, sportive en favorisant leur épanouissement.Elle a pour ambition de lutter contre l'exclusion sociale particulièrement des enfants et des personne âgés.Elle a pour objectif de créer des espaces d'accueil pour les enfants et les jeunes au Cameroun, des services d'assistance aux personnes âgées en situation de dépendance ou non, en valorisant le bien vieillir chez soi en France et au Cameroun, des forums de maillages associatifs, de réseaux de partenaires, de sponsoring et de coopération internationale humanitaire, développant un vivier d'acteurs autour de l'environnement, l’écologie etc...

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