ESM Section Natation Synchronisée

La natation synchronisée est un sport nautique, mélange de gymnastique, et de natation. Discipline très exigeante et complexe, elle demande une très grande force cardio-respiratoire ainsi qu'une grande énergie musculaire. Les athlètes doivent être souples, puissants, créatifs et endurants. Cette discipline demande de la concentration pour suivre le rythme musical, se déplacer et se repérer en trois dimensions dans l'eau. Proche de la danse, la natation artistique doit faire preuve de grâce, d'élégance et de beauté. Les cours existent pour tous les niveaux (débutants, confirmés, championnats, Loisirs) et commencent dès 6 ans.

Activités
Missions

Cours natation synchronisée

La natation synchronisée est un sport nautique, mélange de gymnastique, et de natation. Discipline très exigeante et complexe, elle demande une très grande force cardio-respiratoire ainsi qu’une grande énergie musculaire. Les athlètes doivent être souples, puissants, créatifs et endurants. Cette discipline demande de la concentration pour suivre le rythme musical, se déplacer et se repérer en trois dimensions dans l’eau. Proche de la danse, la natation artistique doit faire preuve de grâce, d’élégance et de beauté. Les cours existent pour tous les niveaux (débutants, confirmés, championnats, adultes) et commencent dès 6 ans.

À partir de 6 ans

groupe chouquettes

Il reste des places dans le groupe "Chouquettes". Cette équipe regroupe les enfants sachant nager, à l'aise dans l'eau et âgé enytre 6 et 9 ans

De 6 à 9 ans

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5 activités

ESM Section Escalade

L'ESM Escalade est la section escalade de l'ESM, l'Entente Sportive de Massy, association loi 1901. Massy est une ville de l'Essonne (91), à quelques kilomètres au sud de Paris, et à 1/2 heure de la forêt de Fontainebleau. Notre activité : L'escalade, sport naturel, est une activité physique de plein air, qui se pratique initialement en extérieur. Aujourd'hui, elle s'est beaucoup développée grâce aux SAE (Structures Artificielles d'Escalade) et on peut la pratiquer en loisir et en compétition. L'ESM Escalade propose en plus des créneaux libres (pour les grimpeurs autonomes de plus de 16 ans), des cours d'initiation et de perfectionnement sur le mur. Des moniteurs diplômés encadrent les adultes débutants et les enfants dès 4 ans à l'école d'escalade. Le mur : Les structures artificielles dont dispose le club autorisent la pratique de toutes les techniques de l'escalade moderne. Sa très grande modularité nous permet de renouveler et de concevoir des voies et des blocs de tous niveaux, convenant aussi bien aux débutants qu'aux grimpeurs de haut niveau. Notre structure de difficulté est homologuée pour les compétitions internationales. Elle mesure 24m de large sur 15m de haut, avec des parties réglables pour offrir plus ou moins de dévers : environ 30 voies en parallèle sur 15m de haut. Des chaînes sont placées à 10m pour éviter d'avoir à grimper jusqu'en haut dans les voies fortement déversantes ou difficiles. Elles permettent également de faire des relais pour ceux qui souhaitent apprendre ou réviser efficacement leurs manips de corde. Nous disposons de la voie officielle de vitesse (mur et prises IFSC), homologuée pour les compétitions internationales. Le club est également doté d'une salle de bloc homologuée pour les compétitions internationales, et attenante à la salle de difficulté.

4 activités

Chemin Faisant

Faire pratiquer la randonnée pédestre et la marche nordique à toute personne désireuse de découvrir les joies de la nature, dans le souci du respect de l'environnement et dans un cadre plus convivial que sportif. Les activités sont encadrées par des animateurs bénévoles, diplômés FFRandonnée.