JUDO - Ados & Adultes
221€ (assurance comprise)
Vendredi : 20:00 – 21:30 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
Mardi : 19:45 – 21:00 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
De 14 à 70 ans


Le MAS Judo-Jitsu est un club affilié à la FFJDA. Notre ambition est d’aider vos enfants à grandir. Mieux se connaître, s’ouvrir aux autres, s’affirmer dans le respect d’autrui, ce travail sur soi, pour progresser, est en fait l’itinéraire de toute une vie. Il ou elle peut débuter dès le plus jeune âge (5 ans). La pratique et les valeurs fondamentales du Judo apprennent aux enfants plein de vie à canaliser leur énergie et aux timides à s’ouvrir aux autres. Méthode d’éducation physique, le Judo permet à l’individu de se perfectionner physiquement, mentalement et moralement. Le Judo est une école de la vie. C’est une activité «socialisante», car elle se pratique obligatoirement à deux et qu’un groupe se crée autour du tapis. Nous vous accueillons à, partir de 5 ans pour le plaisir de pratiquer le judo et à partir de 12 ans pour le Ju-Jitsu.
221€ (assurance comprise)
Vendredi : 20:00 – 21:30 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
Mardi : 19:45 – 21:00 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
De 14 à 70 ans
221€ (assurance comprise)
Vendredi : 18:45 – 20:00 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
Mardi : 18:45 – 19:45 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
De 11 à 13 ans
221€ (assurance comprise)
Vendredi : 17:00 – 17:45 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
Mardi : 17:00 – 17:45 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
De 5 à 7 ans
221€ (assurance comprise)
Vendredi : 17:45 – 18:45 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
Mardi : 17:45 – 18:45 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
De 8 à 10 ans
251€ (assurance comprise)
Samedi : 16:30 – 18:15 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
Mercredi : 18:30 – 20:15 (Arrivée 10 minutes avant le cours)
De 12 à 70 ans
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ESM/Energie+ propose une vingtaine de cours de gym mixtes pour adultes. Pilates, Yoga, Gym d'entretien, Renforcement musculaire, Gym santé (sport sur ordonnance), Marche douce, Gym Douce ... Quartiers : Opéra, Villaine, Atlantis, Vilgénis Tous les cours sont assurés par des profs diplômé-e-s --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Voir le tableau à cette adresse : https://gymdanseloisirmassy.jimdofree.com/nos-cours/ Contactez nous si des cours sont marqués X


La finalité du karaté n'est pas uniquement le combat dans sa forme la plus pure, mais aussi la recherche de l'épanouissement personnel et la maîtrise de soi. L'enseignement de cet art martial repose sur une grande variété d'exercices techniques et physiques qui convergent vers ces objectifs. Chacun de ces thèmes apporte une signification et des fondamentaux pour le pratiquant et son développement dans le karaté.


Vous souhaitez rester en forme à tout âge grâce à une pratique sportive ? Notre association Léo Lagrange vous propose, tous les jours de la semaine et dans différents quartiers de Massy, de nombreuses activités sportives en salle: gym douce et d'entretien, Fitness, Pilates, renforcement musculaire, stretching, relaxation détente. En extérieur: marche nordique, randonnées, gym plein air, marche active, bungy pump. Venez nous rejoindre, vous serez encadré dans une ambiance dynamique et amicale par des animateurs professionnels et expérimentés. Organisation de mini-stages en cours d'année.