3S - Séjour Sportif Solidaire - Recyclerie Sportive

La Recyclerie Sportive est une association qui collecte, valorise et revend du matériel sportif de seconde main tout en œuvrant pour la sensibilisation aux problématiques environnementales et en promouvant la mobilité active. Elle a deux objectifs : - Transformer le déchet sportif en ressource - Promouvoir un sport accessible et plus respectueux de l’environnement

3S - Séjour Sportif Solidaire - Recyclerie Sportive

  • 7 Place Pierre Semard
    91300 Massy

Activités
Missions

Danse Orientale - Initiation & Débutant.e

Tu n'as jamais pratiqué la danse orientale ? Tu as un an de danse orientale à ton actif ? Tu souhaites reprendre en douceur et solidifier tes bases ? Ce cours est fait pour toi. On y travaille la posture de base en danse orientale, l'isolation, les premiers mouvements et de premiers enchaînements chorégraphiques. Les explications s'adaptent à chaque niveau, et on progresse à son rythme. L'objectif est de se muscler en douceur, de prendre confiance dans sa danse, et (re)trouver sa féminité.

Lydia

Vendredi : 19:00 – 20:00

De 9 à 80 ans

Danse Orientale - Intermédiaire & Avancé.e

Tu as déjà pratiqué la danse orientale ? Les mouvements de bases sont acquis (exemple : huit vertical, huit horizontal, tremblement, hanche baladi, accent poitrine) et tu cherches à fluidifier ta danse tout en continuant à apprendre des mouvements techniques. Ce cours est fait pour toi. Ici, on travaille des mouvements plus compliqués et on met l'accent sur l'enchaînement chorégraphique, la fluidité des mouvements et l'émotion dégagée. On travaille davantage l'aspect scénique pour parfaire sa danse !

Lydia

Vendredi : 20:15 – 21:15

De 9 à 80 ans

Hatha Yoga

Le Hatha yoga est l’un des styles de yoga les plus populaires. C’est un style de yoga plutôt doux, qui est idéal pour débuter en yoga et apprendre les postures de base avant de passer à un style de yoga plus dynamique. Il ne nécessite pas de respecter un ordre précis dans les postures. Le but du Hatha yoga est avant tout de se relaxer, en combinant respirations et postures. Ses bienfaits : augmentation de la concentration, augmentation de la vitalité, allongement du souffle, éloignement du stress.

Laura Garnaud

Jeudi : 20:00 – 21:00

Mercredi : 20:00 – 21:00

Mercredi : 18:45 – 19:45

Mardi : 18:45 – 19:45

Lundi : 18:45 – 19:45

De 18 à 80 ans

Pilates

Le Pilates est une sorte de gymnastique douce qui s'attache à travailler sur l'équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles principaux. Ces exercices physiques ont été développés par Joseph Pilates au XXe siècle. Le Pilates agit encore plus en profondeur que le yoga pour renforcer ces muscles.

Laura Garnaud

Jeudi : 20:00 – 21:00

De 18 à 80 ans

Vinyasa Electro Yoga

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique. C’est un style de yoga très actif, si vous voulez travailler votre endurance tout en respectant vos limites c'est le type de yoga qu'il vous faut. C'est un style où les enchainements sont libres et aussi variés que votre imagination. Le Yoga Electro c'est le mélange parfait entre le cardio, le yoga et la musique électro ! Le but est de se dépenser, se faire plaisir et libérer toute l'énergie que vous avez en vous.

Laura Garnaud

Mardi : 20:00 – 21:00

De 18 à 80 ans

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique. C’est un style de yoga très actif, si vous voulez travailler votre endurance tout en respectant vos limites c'est le type de yoga qu'il vous faut. C'est un style où les enchainements sont libres et aussi variés que votre imagination.

Laura Garnaud

Samedi : 12:00 – 13:00

Vendredi : 12:30 – 13:30

Lundi : 20:00 – 21:00

De 18 à 80 ans

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